Курс "24 имитации"

24 имитации – твоя база движений в теннисе

Освой 24 базовые имитации и заложи фундамент теннисной техники за 3 тренировки в неделю по 30 минут в течение 1 месяца

Скидка 20% первым 20 ученикам

О курсе

Я разложил весь современный теннис на 24 базовые имитации и создал программу для любителей уровня 2.0−4.0 NTRP

Модуль 1. Удары с отскока
- Работа ног в открытых и закрытых стойках
- Динамичный выход из удара
- Отработка разножки
- Работа в основных ситуациях
- Заход под форхенд
Модуль 2. Подача, приём и удары с лета
- Подача: динамика ног, выход в корт, различие первой/второй подачи
- Приём: работа с быстрой подачей, выход из приёма
- Удары с лета и смеш: шаг во время удара, быстрый выход, ритм рук и ног
Модуль 3. Связки и автоматизация
- Комбинации ударов и перемещений
- Разнообразие работы ног
- Контрольное упражнение для закрепления всех движений
Модуль 4. Контрольный тест 12 минут
12-минутный тест, который объединяет все 24 имитации. Оцениваются:
- Количество имитаций — устойчивость и темп
- Качество движений — точность, баланс, ритм

Тарифы

Специальное предложение: скидка 20%

С ТРЕНЕРОМ

С обратной связью от тренера

🟢 Оптимальный формат: не остаётесь наедине с ошибками!

Sold out

БАЗОВЫЙ
🔥 СКИДКА 🔥

Без обратной связи

С АЛЕКСАНДРОМ

С обратной связью от Александра

🟣 Максимально точные корректировки

Sold out

И узнайте насколько это удобно

Останется только перенести на корт

1. Выработка автоматизмов

Не нужно думать о движениях во время игры – они будут автоматизированы
2. Удобный формат

Тренируйтесь без корта в любом удобном месте – просто включите урок и выполняйте в режиме реального времени
3. Построение работы ног

Ноги будут работать сами – при ударах с отскока, подаче, приёме подачи, ударах с лёта и смеше

Информация