Ваша игра · Ваши задачи · Моё личное участие

Персональная работа с Александром Кулябиным

Месяц работы над подачей, forehand или backhand: разбор вашей игры, персональный план и моя обратная связь.

Посмотреть форматы

Веду до трёх игроков одновременно.

Александр Кулябин — онлайн-тренер по теннису

Сначала найдём причину ошибки

Визуализация позиции при разборе подачи

Ошибку видно по мячу. Причину я ищу в ваших движениях.

Если подача нестабильна, дело может быть в положении корпуса, работе ракетки или последовательности движений.

Я определяю с чего начать, объясняю что изменить, и подбираю упражнения под вашу задачу.

На следующую тренировку вы выходите с пониманием, что делать, зачем и на что обращать внимание.

Что изменилось после персональной работы

Посмотрите на игру ДО и ПОСЛЕ

С какой задачей пришёл игрок, что мы изменили и как это отразилось на корте.

Хочу работать над своей игрой

Видео кейса

Два формата. Разная степень моего участия.

В обоих форматах я лично разбираю вашу игру и даю обратную связь. Выберите, какой объём сопровождения нужен вам.

Под ключ

Максимум моего участия

Я лично веду ваши тренировки и контролирую работу между занятиями

Беру на себя планирование, проведение онлайн-тренировок и корректировку дальнейшей работы. Вы выполняете задания, я слежу за тем, как меняется ваша игра.

План

  • Персональный план работы под ваши задачи и условия тренировок.

Организация тренировок

  • 4 персональные онлайн-тренировки в месяц, раз в неделю, продолжительностью до 60 минут каждая. Вы на корте, я веду занятие в прямом эфире.
  • Запись каждой онлайн-тренировки и рекомендации после неё. Можно вернуться к объяснениям и повторить нужные моменты.
  • Домашние задания и контроль выполнения. Между занятиями вы знаете, над чем работать.

Видеоразборы

  • Разбор видео тренировок без ограничения по количеству.

Общение

  • Личное общение со мной в Telegram и оперативная обратная связь.

Корректировка плана

  • Корректировка плана по ходу работы. Учитываю ваш прогресс и сложности, которые возникают при выполнении заданий.

Материалы

  • Закрытые материалы моих курсов под вашу текущую задачу. Входят в стоимость сопровождения.

На контроле

Самостоятельные тренировки с моей обратной связью

Вы работаете по моему плану. Я разбираю, как у вас получается.

Начинаем с подробного разбора вашей игры. Составляю план под ваши возможности, а в течение месяца помогаю разобраться в выполнении по присланным видео.

План

  • Подробный стартовый разбор и персональный план под ваши задачи и условия тренировок.

План учитывает то, что доступно именно вам. Тренер, спарринг-партнёр, пушка, стенка, корт, мячи или площадка для самостоятельных упражнений.

Организация тренировок

  • Самостоятельная работа по персональному плану между сессиями.

Видеоразборы

  • Разбор видео тренировок без ограничения по количеству.

Общение

  • 3 сессии со мной в Telegram. Установочная, чтобы обсудить разбор и план. Промежуточная, чтобы оценить первые результаты и разобрать сложности. Итоговая, чтобы увидеть изменения и подвести итоги работы.
  • Личное общение со мной в Telegram и оперативная обратная связь.

Корректировка плана

Не входит в этот формат

Материалы

Не входят в этот формат

В этот формат не входят

  • Персональные онлайн-тренировки на корте и их записи.
  • Корректировка плана по ходу работы.
  • Доступ к закрытым материалам курсов.

Как начнётся наша работа

Сначала разберём вашу игру. Затем выстроим тренировки.

  1. Заявка

    Вы рассказываете, что хотите изменить в своей игре. Уточняем условия тренировок, формат и ближайшую возможную дату старта.

  2. Видео вашей игры

    Вы присылаете видео двух геймов. Нужны ракурсы сбоку и сзади, в полный рост, чтобы можно было оценить движения и игровую ситуацию.

  3. Подробный разбор и онлайн-встреча

    Я объясняю, что влияет на вашу игру, определяю приоритеты и обсуждаю с вами план работы.

  4. Тренировки и обратная связь

    Начинаем работу в выбранном формате. Вы выполняете задания, я разбираю присланные материалы и отслеживаю изменения.

Видеоотзывы

Каково это, работать со мной лично

Об этом лучше расскажут сами игроки

    01–02 / 09
    Обсудить мою задачу

    Ваша игра требует личного внимания. Поэтому я веду только трёх игроков одновременно

    За каждым местом стоит моё время на разборы, вопросы и контроль работы. Лимит общий для форматов «Под ключ» и «На контроле».

    Запись формируется на 2-3 месяца вперёд.

    Оставьте заявку заранее. Расскажите о своей задаче, а мы поможем выбрать формат и уточним ближайшую возможную дату старта.

    Встать в очередь на ближайшее место

    Хотите сначала задать вопрос?

    Мой ассистент поможет разобраться с условиями и организацией работы.

    Задать вопрос ассистенту

    Что важно знать до старта

    • Выбирайте «Под ключ», если хотите, чтобы я лично проводил онлайн-тренировки, контролировал домашние задания и корректировал план по ходу работы.

      Выбирайте «На контроле», если готовы самостоятельно организовать тренировки по моему плану и хотите получать разборы выполнения и обратную связь.

      Если сомневаетесь, расскажите о своей задаче и условиях тренировок. Поможем определиться.

    • Да. При составлении плана учитываем ваши обычные тренировки и возможности для дополнительной работы. Персональный разбор поможет определить, чему уделить внимание в первую очередь.

    • Да. Можно работать над forehand, backhand, подачей или другим элементом. Сначала я определяю, что вызывает сложность, затем выстраиваю работу над ней.

    • Мы определим приоритеты и последовательность работы. Месяц не ограничен одной задачей. Объём зависит от вашей исходной ситуации, регулярности тренировок и хода выполнения плана.

    • В формате «Под ключ» нужна возможность выходить на корт и подключаться к онлайн-тренировке в прямом эфире. Организационные детали согласуем до старта.

      В формате «На контроле» план строится с учётом того, что вам доступно.

    • Да. Учитываем ваш график и доступные условия. Для формата «Под ключ» заранее согласуем время онлайн-тренировок на корте.

    • В обоих форматах количество видео тренировок в течение оплаченного периода не ограничено.

    • Александр лично. Общение проходит в Telegram, по присланным материалам даю оперативную обратную связь.

    • Я открываю те закрытые материалы своих курсов, которые нужны для вашей текущей задачи. Они входят в стоимость сопровождения и помогают выполнять самостоятельную работу.

    • Работа рассчитана на игроков NTRP 2.0 – 4.0.

    • Нет. Работа проходит онлайн.