Купить
Прокачайте приём подачи, не выходя из дома
ТОП-10 упражнений для приёма быстрой подачи
Программа ТОП-10 упражнений для приёма подачи включает упражнения:
1
Имитации схемы приёма блоком
Первое упражнение направлено на формирование 4 последовательных шагов, которые необходимо выполнять при приёме быстрой подачи автоматически
2
Приём. Партнёр кидает с руки
Это переходное упражнение от имитации схемы к тренировке приёма реальной подачи. Если у Вас нет того, кто умеет подавать, Вы можете тренировать приём подачи с помощью этого упражнения
3
Набивка приёма подачи. 3 уровня
Тренируем схему приёма реальных подач. При этом регулируем сложность подачи по 3 уровням
4
Фиксация
Фиксируем ракетку в позиции проводки для формирования навыка блокирования мяча
5
Приём резаным блоком с показом пальцем на центр струн
Простое подводящее упражнение для того, чтобы ракетка не вращалась при резаном блоке во время приёма быстрой подачи
6
Приём спиной
Исключаем гадание направления полёта мяча за счёт занимательного упражнения
7
Броски набивного мяча со степом
Совершенствуем приём быстрой подачи, улучшая 2 шага из 4 в нашей схеме
8
SABR
Приём с полулёта с выходом к сетке в стиле Kyrgios и Federer
9
Ловля
Что важнее всего в приёме быстрой подачи? — Движение в мяч и точное попадание ракеткой в мяч. Эти навыки прокачивает ловля
10
Выход из приёма. Приём + второй удар
Большая тема и много разных вариантов, объединённых одним смыслом — верное занятие позиции после приёма первой подачи
В результате у вас в арсенале
  • Упражнения
    10 лучших упражнений для тренировки приёма подачи
  • Навыки
    Понимание важнейших нюансов техники
  • Модели профи
    Визуальные образы модельных ударов в slow-motion с разных ракурсов
Купить
ДО/ПОСЛЕ подводящих упражнений
АВТОР ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ
Александр Кулябин
Автор технологии online-обучения в теннисе, сертифицированный тренер ITF Level 2
  • Более 400 игрокам вывел технику и игру на новый уровень;
  • В 2022 году мои ученики заняли более 120 призовых мест на турнирах International Tennis Federation, Tennis Europe, Asian Tennis Federation, РТТ, KTF;
  • Сертифицированный тренер ITF (International Tennis Federation);
  • Автор и методолог online обучения теннису, основанному на подводящих упражнениях;
  • С 2014 года обучаю теннисистов через интернет.
ТАРИФЫ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
Без обратной связи
8900 руб.
  • 10 подводящих упражнений
  • Разбор типичных ошибок
  • Визуальные образы модельных ударов в slow-motion с разных ракурсов
  • Доступ к материалам курса на 6 месяцев
Купить
Вы также можете приобрести:
Курс имитаций
"Forehand 2.0"
  • 5 видеоуроков;
  • Разбор типичных ошибок;
  • Подводящие упражнения в длинном и коротком вариантах;
  • Контрольные упражнения для самостоятельной проверки закрепления материала;
  • Журнал тренировок, котороый поможет контролировать прогресс в технике;
  • Доступ ко всем материалам курса на 6 месяцев.
Подробнее
FAQ

Играю в теннис не так давно. С каким уровнем можно проходить программу?

Программа рассчитана на игроков с опытом игры в теннис от 3-х месяцев и больше. Если ваш опыт игры составляет 1 год и вы можете попадать по мячу на задней линии – you're welcome! Если вы вообще не занимались теннисом, то лучше получить начальный опыт.
Я никогда не тренировалась онлайн. Нужно ли иметь какой-то опыт?
Все игроки, отзывы которых вы видите на этом сайте – никогда не тренировались онлайн.
Скажем больше, мы специально организовали программу и технически, и методически таким образом, что онлайн-уроки для вас будут гораздо эффективнее и продуктивнее, чем просто занятия на корте с тренером.
В каком формате проходит обратная связь от куратора?
Вы отправляете куратору-тренеру ваше видео с упражнениями.
Куратор направляет в ответ видеоразбор ваших ошибок и дает персональные рекомендации по их исправлению.
Возможна ли оплата не из РФ?
Да, вы можете оплатить обучение картой из любой точки мира.
Можно ли оформить рассрочку?
Да, рассрочку можно оформить. Мы сотрудничаем с сервисом "Вегда. Да", а также банками Сбер и Тинькофф.
У меня есть вопрос, на который я не нашёл ответ
Напишите нам, и мы с радостью ответим на все оставшиеся вопросы!
ИНН: 331109379611
ОГРИП: 324330000030325
Электронная почта Исполнителя: avkulyabin@yandex.ru
ИП Кулябина Юлия Владимировна
© 2025
Информация